Jak dieta wspiera regenerację po zabiegach uzdrowiskowych?

Pobyt w uzdrowisku to czas, w którym organizm dostaje szansę na odpoczynek i regenerację.

To, co kładziemy na talerz, ma ogromne znaczenie dla efektów zabiegów i naszego samopoczucia.

👉 Co wspiera gojenie i regenerację?

🌿 Białko – budulec dla mięśni, skóry i tkanek (jaja, chude mięso, ryby, strączki).

🍊 Witamina C – przyspiesza gojenie ran, wspiera odporność (cytrusy, papryka, natka pietruszki).

🌰 Cynk – niezbędny dla skóry i układu odpornościowego (nasiona dyni, pestki słonecznika, orzechy).

🍊 Warzywa i owoce – dostarczają błonnika, witamin i antyoksydantów.

💧 Woda – nawodnienie to klucz do lepszego metabolizmu i sprawniejszej regeneracji.

👉 Czego lepiej unikać w trakcie rekonwalescencji?

❌ Ciężkostrawnych, tłustych i smażonych potraw,

❌ Podjadania słodyczy

❌ Spożywania alkoholu,

❌ Spożywania przetworzonych produktów.

💡 Pamiętajmy: odpowiednio skomponowana dieta działa jak naturalne wsparcie dla efektów zabiegów – dzięki niej szybciej wracamy do sił, mamy więcej energii i czujemy się lżej.